苹果：

　　苹果既好吃，又能美容，还含钙质。多吃点苹果增加踮碚牢邗了饱腹感，自然咱们就吃的饭少了，美味又营养，何不多吃一点呐。

　　木瓜：

　　含有丰富的营禾孀嵛羟养，既可以丰胸，又能匀称身材，好像还能消除水肿，还是多吃点吧，对了，木瓜切成小块，和酸奶拌在一起，很好吃哦。

　　西瓜：

　　大家都知道西瓜很利尿，多吃西瓜，可以帮助排除你身体多余的水分，也能排毒，而且也很好吃哈哈。

　　菠菜：

　　菠菜含铁，对身体好，还能补充血液中的氧气，达到减肥的目的。

　　芹菜：

　　芹菜含有多纤维，一定要多吃，排毒排便，这个要记住。