不要长时间待在空调房

　　空调房往往是处在密封环境中，而空调吹出的风，可能使得空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏源混合在一起，人体吸入就会导致过敏性鼻炎的发作，因此不要长时间待在空调房，并且空调过滤网要定期清洗，空调房每天定时开窗透气。

　　按摩缓解吹空调引起的鼻炎

　　按揉百会穴

　　位置：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

　　操作：中指指腹轻按百会穴，以顺时针方向按揉1分钟，再以逆时针方向按揉1分钟。

　　点按印堂穴

　　位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

　　操作：中指点按在印堂穴，顺时针方向做回旋动作1分钟。手指硬紧贴皮肤，与皮肤间不移动，而皮下组织被肉冻，复苏可逐渐扩大。

　　按揉太阳穴

　　位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

　　操作：两手拇指指腹按在两侧太阳穴，以顺时针的方向按揉1分钟。

　　按揉迎香穴

　　位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

　　操作：用双手食指指腹按住迎香穴，以顺时针方向按揉1分钟。

　　按揉鼻通穴

　　按揉方法：双手中指指腹轻轻按揉双侧鼻通穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳，每日数次，每天坚持可以有效缓解鼻炎。

　　 定位：穴位在鼻两侧的中间，鼻骨与软组织交界处，即鼻唇沟上端尽头处。