橘子是一种非常流行的水果，无论是成年人还是孩子都非常喜爱，因为它的酸味和甜度，是很多人的最爱。橘子不但味道鲜美，而且还有营养。那么，芒果和橙子可以一起吃吗？橙子的作用与功效是什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。

　　　　芒果和橙子可以一起吃

　　　　芒果和橘子是可以一起吃的，两者都是没有禁忌的。芒果属于寒性水果，富含维生素、膳食纤维、胡萝卜素等，而桔子中的维生素C、膳食纤维、β-胡萝卜酸都能促进视力的发育。一般情况下，芒果橙是不会引起过敏的，但是也有可能是因为某些人的过敏反应，导致身体不舒服。老年人和儿童的肠胃功能比较弱，最好不要食用芒果。在日常食用芒果的时候，要适量食用，因为芒果容易引起上火。

　　　　橘子富含各种维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖类、纤维素、果胶等。芒果富含维生素C，胡萝卜素，蛋白质，糖，维生素E，膳食纤维等。二者不会发生冲突，而且可以作为一种营养的补充，它对人体的健康更加有益，比如分泌唾液和开胃，润肠通便，增强身体的免疫能力，美容等。

　　　　橙子的功效与作用

　　　　1、橙子能很好地清除食物中的油脂，同时橘子含有丰富的维他命，对人体有好处。

　　　　2、橙子是一种富含纤维素的水果，可以促进肠道的蠕动，促进肠胃的消化，促进排便。

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