1. 芭乐（番石榴）

　　属于热量密度低的水果，有饱足感，含有丰富纤维素和维生素C，可帮助肠胃蠕动、促进排便，避免过多脂肪堆积，又能兼具美白肌肤的效果。

　　2. 番茄

　　果胶和外皮纤维质丰富、热量密度低、水分充足，饱足感佳，且因含有钾离子和柠檬酸，有助于改善水肿虚胖和燃烧热量。

　　3. 橘子

　　水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。

　　4. 草莓

　　含有丰富维生素C、果胶和水分，可帮助消化和排便。

　　5. 枣子

　　富含维生素C、B1.B2.多种矿物质和纤维质，可促进食欲和营养吸收，使身体维持正常代谢脂肪的功能。